Nicht am Ziel
wird der Mensch groß,
sondern auf dem Weg dorthin.
- Ralph Waldo Emerson -
Wie fangen wir an?
In einem Kennenlerngespräch über Zoom oder am Telefon stellen wir fest, ob mein Service deinen Bedürfnissen entspricht.
Wir haben zirka 30 Minuten Zeit, uns gegenseitig etwas kennenzulernen und über das zu sprechen, was du mit mir erforschen möchtest.
Nur, wenn wir danach beide der Meinung sind, dass wir zusammen einen Coaching-Prozess starten möchten, fahren vertragsgebunden fort.
Meine Coaching-Sitzungen finden üblicherweise über Zoom statt und dauern normalerweise 1 Stunde.
Mein Angebot gilt für alle ab 25.
In einigen Fällen biete ich flexible Raten an.
Dieses kann im Kennenlerngespräch besprochen werden.
Beispielthemen für unser Coaching:
- Positive Beziehungen aufbauen oder gestalten
- Bewältigung von Stress oder Angst
- Emotionen besser wahrnehmen
- Erforschen schwieriger Gefühle
- Störende Gewohnheiten überwinden
- Selbstbewusstsein und Selbstachtung
- Umgang mit Selbstanteilen, die als störend oder sich widersprechend empfunden werden
- Neue Perspektiven und Umgangsweisen gestalten
- Beruhigung des Nervensystems
- Niedergeschlagenheit
- Lebensbereiche ausbalancieren
Falls du "dein" Thema nicht in dieser Liste findest, kontaktiere mich gerne, um mehr zu erfahren.
Es gibt Situationen, die eine Zusammenarbeit möglicherweise ausschließen. Leider kann ich in meinem Angebot keine Unterstützung bei emotionalen oder psychischen Problemen leisten, die eine Diagnose, psychotherapeutische Betreuung oder psychiatrische Behandlung erfordern.
Mein Angebot basiert auf Therapeutischem Coaching™ und ersetzt keine Psychotherapie.
Methods
Here you can find some explanation of the main methods I use during our coaching.
NLP - Neuro-Linguistic Programming
NLP consists of 3 areas: the mind (neuro), language (linguistic), and processing of what we encounter in our lives (programming). Taken together, NLP is the science of how we come to and express our perception of reality, including our thoughts, feelings, emotions, beliefs, and behaviours. Its tools and processes are aiming to explore both conscious and unconscious topics to enable change in these areas.
Hypnotherapy
No Woo-woo here! By using hypnotherapy, we simply either try act more consciously or enter a state of trance intentionally, something we do naturally many times a day! The latter allows to access more subconsciously stored information that can contribute decisively to the coaching process.
Mindfulness/Relaxation
There are many great apps and different names for creating a more aware state of ourselves. In coaching, being mindful can help with exploring and acknowledging thoughts and emotions. It also creates more clarity, and acts as resource in becoming less dependent on past events.
EFT (Emotional Freedom Technique)
From research we know that our experiences not only stay with us as memories but are also stored as energy in our bodies. EFT, like acupuncture, uses certain energy points to balance our energy system. By tapping on these points, we might be able to let go of a number of ‘stuck’ issues. EFT can find its application in a multitude of issues including headaches, back pain, unhelpful eating habits, insomnia, anxiety, phobias, addiction, and anger issues.
Life coaching
Of course, Therapeutic Coaching also contains some more traditional elements of life coaching. They help us in bringing together theory and practice. Especially when it comes to developing future goals or how to put action to your insights, creating a realistic and viable plan is essential.
Developmental psychology
Aspects of developmental psychology can be important in understanding how our life story with all our past relationship has shaped the way we think, feel, and believe. Especially in early childhood, the way we were responded to emotionally had a huge impact on the development of our own emotional regulation, personality, and behaviours. When we are able to explore these times in a self-compassionate way, it can enable us to understand the influence on current challenges and allow us to create change.
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